W sumie to sie musi byc taka totalna utrata przytomnosci, jak to wiele osob kojarzy z bezwladnym osunieciem sie na podloge, itd. U mnie bylo to tzw zamroczenie - czarno przed oczami, w ogole czarna dziura przez okres blizej nieokreslony ale podejrzewam ze bardzo krotki, bez calkowitej bezwladnosci miesni, np. kiedys jak sie uderzylam glowa o taki [...]
Sauna doskonale wpływa na regenerację. Jak miałam kiedyś trenera to wręcz zalecał mi po każdym treningu aby iść na saunę. Nie wiem czy to kwestia wmawiania sobie, ale faktycznie, jak po takiej sesji, jak się wypociłam, to czułam się dużo lepiej.
Węglowodany w jogurcie to laktoza...wbijasz w bilans razem, jak płatki się mieszczą w bilansie - dajesz tyle ile się mieści. Bo tak nie bardzo rozumiem... Czyli muszę zmniejszyć ilość płatków jeżeli zjadam je z jogurtem tak? :-) Znów temat o posiłku po treningowym %-) Nie widzę w tym nic złego :-) Wolę się Was spytać (jak już kiedyś pisałam) niż [...]
[...] sport występując m.in w filmie dokumentalnym "Pumping Iron" . Arnold 7-krotnie zdobył tytuł Mr.Olympia. W późniejszym etapie został on aktorem i grał w takich produkcjach jak "Conan Barbarzyńca" czy "Terminator". Dzieki tym rolom uzyskał wielką sławę. Został on również gubernatorem Californii. Do dziś jest przez wielu oceniany jako najlepszy [...]
A ja mam takie pytanko Wiec kiedys na silowni przecialem sie na zawiasie czy jak to sie zwie.. Mamy bramke i np chcesz zmienic drazek z tricepsa na drazek do robienia plecow czy tam chwytaki na klate itp.. Z bramki wychodza link ktore sa polaczane wlasnie z tymi drazkami za pomoca zawiasow Moze teraz wiecie ocb no i przecialem sie dosc gleboko o [...]
Jak kolega wyżej wspomniał, mała waga cienkie nogi. Ja też kiedyś myślałem, że mam chude nogi, ale jak się kiedyś wziąłem za ćwiczenia to i nogi urosły. Jedyny problem może być z łydka. Ja mam smukłą długą łydke i taka mi się też podoba, ale niektórzy mają tam wielką gule i to też może być dla niektórych atrakcyjne. Ogólnie to wykroki i przysiady. [...]
kiedyś kumpel mi mówił dlaczego nie lubi for internetowych. mówił że jak się wchodzi na forum i o coś pyta to są odpowiedzi: "jak to, to nie wiesz?" "przecież wczoraj o tym było" "poszukaj w archiwum!!" po to jest forum żeby pytać (po to wyszukiwarka żeby szukać ) ale są osoby dla których poruszanie się po necie nie [...]
Rehabilitantem się nie widziałem od miesiąca bo reh już zakończyłem ale np jak biegam to tej lekkiej niestabilności nie czuje jest normalnie tak jak było kiedyś tylko ze czasami boli rzepka ;]
Każde ćwiczenie dobrze wykonane jest ok. Scyzoryki to fajna opcja jako zmiana ćwiczeń na jakiś okres. Tak dokładnie. Ogólnie na brzuch robię głównie deski, nie ma u mnie treningu bez deski, ale nie robię żadnych ćwiczeń w leżeniu (wyjątek- to czasami dead bug), dlatego szukałam czegoś fajnego, a nigdzie nikt o tych scyzorykach nie mówi, tylko [...]
Wiesz najczęściej do takich wniosków dochodzi się jak jest już za późno. Sam mam w swoim otoczeniu kilku solidnie, kiedyś trenujących, którzy teraz niestety już trenują na pół gwizdka bo kontuzje się pojawiły i lekceważyło się sygnały jakie dawało ciało, a później jedna druga kontuzja i niestety już tak kolorowo nie ma jak było kiedyś. Poza tym [...]
jedno i drugie barki sa po ciezkiej kontuzji, przedewszystkim widac to po przednim aktonie ale spoko nadrobi sie, jak moglem kiedys normalnie trenowac to byly si, teraz tez beda
[...] indziej na ciele poza szyją i dekoltem ale to bardzo rzadko. Przy czym zawsze na twarzy. W lecie nawet w silne upały kiedy było duszno skóra nie robiła się raczej czerwona. Na zimę i jesień zauważam, że o wiele częściej zdarzają mi się zaczerwienienia, zmiany temp. z zimnego do ciepłego itp. Jednak tak jak pisałem kiedyś tego nie miałem.
[...] niedoczynności tarczycy. PROŚBA: Pozwolę sobie w twoim wątku wrzucić ogólną sugestię do modów, adminów i starszych stażem(Krzykacz, Łodzianin i inni). Może warto stworzyć jakiś stały "podwieszony" wpis dotyczący TRT? Myślę że to temat bliski każdemu facetowi, przed i tym bardziej po "40"stce. Kiedyś temat tabu - ale z czasem spowszednieje [...]
Zawsze mnie to zastanawiało, jak to możliwe że obniżam ciężar a siła niby ma wzrosnąć a nie spaść ? Czyli co odejmuję 20% od max ciężaru z ostatniej serii i i co serie dokładam ciężaru ale żeby w ostatniej było o te 20% mniej niż kiedyś ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-10 20:31:33
a no fakt zapomnialem, ze sie 2 tygodnie nie mylem nie no bez zartow, to jest powazna sprawa, nie wiejm, czy mi to przejdzie, czy mam isc do lekarza, jakies masci... w sumie nie wiem od czego, jesli mialbym dac jakies przypuszczenia, to tylko to mi przychodzi. dlatego, ze moj znajomy mial kiedys po krioterapii czerwone plamy na nogach, tez go [...]
Jak to jest z ilością posiłków w ciągu dnia? Czy ilość posiłków wpływa jakoś na wygląd sylwetki? Kiedyś było mówione, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie, ale jak wiadomo jest to mit. Teraz zauważyłam, że większość stawia na 4 posiłki dziennie. Więc ile najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia? Czy jest to obojętne i każdy może jeść tyle ile [...]
Pochwalę się napewno :) dziękuję bardzo za miłe słowa, motywuje to człowieka :) Większość swoich doświadczeń będę zamieszczał w swoim dzienniku także zapraszam jak by kiedys komuś się nudziło :) http://www.sfd.pl/_Diet_is_Coming__Dzienniczek_odchudzania!!-t850280.html Pozdrawiam :)
"Badania naukowe" jak to dumnie brzmi. Jak na chwilę obecną to jedyne co jest pewne, to to że DAA nie jest obojętne. Dla mnie badanie, które wykazuje, że u jednego działa u drugiego nie, bez dochodzenia do kwestii "dlaczego", to tylko testy w oparciu o które może ktoś kiedyś przeprowadzi prawdziwe badania. No chyba, że zaczniemy nazywać naukowcami [...]
[...] duzo? Z reszta moze faktycznie... Lubie sobie walnac wieczorkiem powko czy 2. Robilam to kiedys co kilka dni, ale kolacji wtedy nie jadlam juz. Obecnie jestem ciezsza o jakies 8kg (ale tez w tym czasie rzucilam palenie). A jak sprawa wyglada z winem polwytrawnym? 2 lampki na wieczor sa objetosciowo o wiele mniejsze od kufla piwa ale co z [...]
Ja też często się zastanawiam jak to jest z tym winem...Lampka czerwonego wytrawnego wina to u mnie norma, po prostu lubię i nie chce z tego rezygnować,mimo że jestem niby na redukcji Może dlatego nie mam żadnych efektów? Z drugiej jednak strony kiedyś robiłam taki eksperyment i 3 miesiące nie piłam tego wina w ogóle. No i przytyłam To pić czy [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
